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    [Share|讓手臂動起來吧!〕

    「手臂垮垮的,穿起無袖的衣服不好看!」相信許多人都有這樣的感嘆人體內脂肪過多時,

    除了積存在腹部、大腿,不論男、女性都易往手臂堆積


    今天來教大家幾個可以在家運動手臂的動作


    訓練部位:整隻手臂、手臂前側、手臂後側

    資料來源:康健雜誌

     
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